De mental load van het ouderschap

Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...

Leuke en makkelijke traktaties

Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om...

Waarom is spelen op de buik voor baby’s belangrijk?

Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...

Hoe je wél antwoord krijgt op ‘Hoe was je dag?’

“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...

Waarom een Citybox een aanwinst is voor elke wijk

In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...

Uit eten

Is er een speciale gelegenheid op komst? Of heb je er behoefte aan om eens heerlijk buiten de deur te eten? Dan is dat natuurlijk hartstikke leuk, maar er zijn ook veel ouders die daar een beetje tegenop zien. En dat is enerzijds ook wel logisch. Kinderen kunnen zich namelijk niet lang vermaken. En het principe van uit eten gaan is natuurlijk dat je lekker lang blijft tafelen. Het moet namelijk wel een evenement zijn. Het is niet de bedoeling dat het voor eventjes is. Maar de uitdaging is om naar een restaurant te gaan waar je kind zich kan vermaken?

Gelukkig vind jij in deze sectie handige tips over uit eten gaan met je kind. Het kan namelijk lastig zijn, maar door het een beetje tactisch aan te pakken kan het voor iedereen een zeer leuke ervaring zijn. Je moet bijvoorbeeld niet alleen letten op wat voor eten het restaurant heeft. Al is dat natuurlijk ook belangrijk. Je kunt met je kind bijvoorbeeld beter niet naar een heel chique restaurant gaan met allemaal apart eten. Daar zal je kind niet vrolijk van worden. Ga dan naar een restaurant waar ook kindermenu's zijn. Daar zit vaak wel voedsel tussen wat alle kinderen lusten. Denk daarbij bijvoorbeeld aan heerlijke friet.

Natuurlijk moet er in zo'n restaurant ook wel wat te doen zijn. Veel restaurants houden rekening met het feit dat er ouders zijn met jonge kinderen. Daarom zijn er in verschillende restaurants speelplekken. Hier kunnen de kinderen heerlijk spelen. Zo heb jij er als ouder geen last van. Dan kun je wat meer relaxt genieten van de voeding. Andere tips vind je allemaal in de blogs die in deze sectie zijn opgenomen. In de toekomst is de kans groot dat deze categorie ook nog wordt uitgebreid.