Je hoeft niet zwanger te zijn of al moeder te zijn om te weten dat visolie heel wat voordelen heeft. Onderzoek na onderzoek bewijst uit dat het toevoegen van vis aan je dieet een gezonde zet is. Het gebruik van visoliesupplementen staat echter vrijwel constant ter discussie. Zo zegt een nieuwe studie dat het risico op sommige allergieën bij kinderen zou kunnen dalen als de moeder tijdens de zwangerschap visolie neemt.
Dit artikel is bedoeld om je als moeder te voorzien van een gezonde hoeveelheid visolie die twee essentiële omega-3-vetzuren bevat: docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA).
Hoera! Er is gezinsuitbreiding bij ons zusje MamaLove.nl: De MamaLove Zwanger App is geboren! In de app vind je alles wat je moet weten over zwanger zijn, de geboorte en hoe je kindje zich per week ontwikkelt. Superleuk en fijn om alle informatie op één plek en binnen handbereik te hebben!
Als je zwanger bent, kun je ervoor kiezen om te laten testen op de kans of je ongeboren baby het syndroom van Down zal hebben. Dat kan met de NIPT, de NIP-test, waarbij bloed wordt afgenomen van de zwangere vrouw. Na uitvoerig onderzoek is gebleken dat de Nederlandse NIP-test betrouwbaarder is dan verwacht. De conclusies van dit onderzoek is gepresenteerd door drie Nederlandse universitair medische centra, waaronder het Amsterdam UMC.
Donderdag 17, vrijdag 18 en zaterdag 19 oktober was het In de wolken Festival in de Expo Haarlemmermeer. Een heel leuke beurs om te bezoeken als je zwanger bent en/of een baby of peuter hebt. Meer Voor Mama’s was voor de eerste keer aanwezig op de beurs als bezoeker om leuke, mooie, nieuwe en handige nieuwe producten en ondernemers te spotten!
Zodra ik hem in handen had, die zwangerschapstest, waarop met het juiste licht en de ogen wat toegeknepen, toch echt een tweede lijntje te zien was, was ik direct heel blij en opgelucht. We hadden er immers wel even op moeten wachten. Maar nu zou die droom van een tweede kindje toch weleens in vervulling kunnen gaan. Na spannende, maar eigenlijk onbezorgde weken zonder al te veel kwalen, kwam er na 16 weken weer die vervelende diagnose: zwangerschapsdiabetes.
Natuurlijk zorg je goed voor jezelf als je zwanger bent omdat dat ten goede komt aan jou en aan je kindje. Voldoende rust nemen, gevarieerd en gezond eten en in beweging blijven is belangrijk. Extra vitamines en voedingssupplementen nemen hoort daar ook bij. Zwangere vrouwen hebben een specifieke behoefte aan extra voedingsstoffen. De Gezondheidsraad adviseert om voor en tijdens je zwangerschap extra vitamines te nemen. Wij zetten op een rij welke vitamines je voor en tijdens je zwangerschap het beste kunt nemen.
De eerste 10 weken van mijn zwangerschap was ik vaak misselijk, maar nadat ik mezelf dwong iets te eten ging het meestal wel. Hoe anders is dat voor zwangere vrouwen die HG hebben (Hyperemesis Gravidarum). HG is nog steeds een onbekende zwangerschapsziekte waar veel onbegrip voor is. Het wordt vaak afgedaan als een ‘zwangerschapsmisselijkheidje’, maar het is een vreselijke ziekte die heel naar is voor de zwangere vrouw in kwestie, maar ook ontwrichtend kan zijn voor gezinnen.
Vrouwen met HG zijn 24 uur per dag misselijk, moeten ontzettend vaak overgeven en vaak duurt dit de hele zwangerschap. En ze zijn niet een beetje misselijk, maar echt goed ziek en 30 keer overgeven per dag is geen uitzondering, vaak met als gevolg een of meerdere opnames in het ziekenhuis.
Dat dat een grote stempel drukt op je beleving van de zwangerschap, mag duidelijk zijn. Hoe groot dat stempel is blijkt uit ervaringsverhalen van partners wiens vrouw HG hebben of hadden. Ik las zes verhalen van zorgzame lieve mannen die alles deden om de zwangerschap van hun vrouw enigszins draaglijk te maken, maar die allen ook leden onder deze vreselijk nare aandoening. Ik deel graag een van deze verhalen met je, het verhaal van Sebastiaan.
Zwanger worden is niet vanzelfsprekend, en een gezond kindje ter wereld brengen ook niet. Dat wordt me nog eens extra goed duidelijk als ik de cijfers lees van Fonds Gezond Geboren: In Nederland overlijden twee baby’s per dag en bijna 700 baby’s per jaar worden geboren met blijvende invaliditeit. De grootste oorzaak is vroeggeboorte. Fonds Gezond Geboren presenteert daarom hun nieuwe landelijke campagne Strong Babies met als doel 30% minder vroeggeboortes in 2030. Hoe willen ze dat bereiken?
Ziek was ik. Doodziek. Elke dag weer. Zodra ik wakker werd of zelfs ’s nachts hing ik boven de pot. Een crackertje met kaas of een appel was het enige wat mijn lichaam maandenlang binnen kon houden. Goed voor het figuur na de zwangerschap maar een pretje was het niet. Ik had geen last van food cravings, ik walgde van de dingen waar ik voorheen zo dol op was.