Dagritme baby

Door je baby goed te observeren en te volgen, kom je na verloop van tijd in een dagritme terecht, waarbij er sprake is van een voedingsschema, een slaapschema en speeltijd. Het dagritme verandert naarmate je kind ouder wordt. De ene baby heeft meer behoefte aan structuur dan de andere baby.

Wat is een dagritme en hoe kom je erin?

Een dagritme is er niet direct na de geboorte van je kind. Je baby groeit er geleidelijk in. Als je je baby goed observeert en volgt, dan kun je zo goed mogelijk het dagritme bepalen.

De eerste paar maanden; zoektocht naar het dagritme

Na de geboorte is het genieten geblazen van je kleine die eindelijk je buik heeft verlaten en zich aan jou en de buitenwereld laat zien. Hoewel de meeste moeders in de eerste maanden op een roze wolk leven en compleet opgaan in hun kleintje, vinden ze het ook vaak een zware tijd. Moeders willen het zo goed mogelijk doen voor hun baby, maar in de eerste maanden na de geboorte worden ze continu op de proef gesteld, want als moeder weet je niet direct wat goed is voor je baby. Niet alleen jij als kersverse moeder bent zoekende, ook je kleintje is nog aan het zoeken.

Je baby moet eerst wennen aan de buitenwereld en alles wat daarmee te maken heeft: aan de gezichten van mensen, aan de ruimtes eromheen, aan de buitenlucht, de geuren, geluiden en alle gevoelens die daarbij horen. Je baby weet nog niet wat hij met dit alles aan moet en wat hij precies wil op welk moment. Hij doet maar wat; is nog aan het ontdekken wat hem het beste bevalt. Je baby slaapt op onregelmatige tijden, doet lange slaapjes en hele korte. Je baby eet op onregelmatige tijden, soms heel veel, dan weer weinig. Ondertussen huilt je baby veel, omdat het dan weer moe is, honger heeft of gewoon uit het niks. Het is niet gek, dat je op dit onvoorspelbare gedrag nog even geen pijl kunt trekken. Maak je geen zorgen als je de eerste maanden na de geboorte van je baby nog niet in een dagritme zit. Dat is heel normaal; het hoort bij een jonge baby. Na verloop van tijd zie je steeds meer een bepaalt patroon in het slaap- en eetritme van je baby ontstaan en groeit je kleintje langzaam in een dagritme, dat jij als moeder vanzelf gaat herkennen. Houd er hierbij wel rekening mee dat de ene baby de andere niet is. Structuur voor je baby kan belangrijk zijn, maar het kan ook zijn dat je te maken hebt met een baby die hier minder waarde aan hecht, die een regelmatig ritme minder nodig heeft

Na drie tot vier maanden; er ontstaat langzaam een dagritme

Hoewel het in het verleden de moeders waren die het dagritme bepaalden, laten de moeders van nu het bepalen van het dagritme meer over aan hun kindje. Natuurlijk ben je niks verplicht; je bepaalt zelf hoe je omgaat met je kleintje. Denk jij dat het goed werkt om zelf het dagritme van je baby te bepalen en je kind daarin mee te laten groeien. Ga gerust je gang. Vroeger ging het ook prima met baby’s. Kies je voor de techniek die moeders tegenwoordig het meeste gebruiken, dan zie je na ongeveer drie tot vier maanden een soort dagritme ontstaan, waarin je baby op steeds vastere tijden toe is aan een slaapje, een voeding en spelen, leren en ontwikkelen. Je zult merken dat dit dagritme niet alleen jou, maar ook je baby meer rust geeft. Je weet beiden beter waar je aan toe bent en kunt beter op elkaar inspelen, omdat je elkaar beter begrijpt.

Dagritme baby: hoe het slaapschema er ongeveer uitziet

Er is niet één dagritme. De ene baby is de andere niet. Het ene kind is hongeriger dan de ander en de ene baby slaapt heel veel, terwijl een andere baby veel wakker is en continu wil spelen. Er is om deze reden ook niet één slaapschema dat voor elke baby werkt. Toch zijn er wel gemiddelden van de hoeveelheid slaap die een baby nodig heeft en op welke tijden een baby gemiddeld slaapt. Dit is handig om te weten als je samen met je baby nog zoekende bent naar een dagritme. Dit is hoeveel baby’s op bepaalde leeftijden gemiddeld slapen:

• een baby slaapt tijdens de eerste zes maanden dagelijks tussen de twaalf en achttien uur
• een baby tussen de zes maanden en een jaar slaapt dagelijkst ongeveer vijftien uur
• een kind tussen een en drie jaar slaapt dagelijks twaalf tot zestien uur
• vanaf drie jaar is een dagelijkse slaap van negen tot tien uur slaap voldoende, maar de meeste kinderen slapen meer

Een gemiddeld slaapschema ziet er zo uit:

• een baby van een maand slaapt ’s nachts acht uur en overdag acht uur = zestien uur
• een baby van drie maanden slaapt ’s nachts tien uur en overdag vijf uur = vijftien uur
• een baby van zes maanden slaapt ’s nachts elf uur en overdag drie uur en een kwartier = veertien uur en een kwartier
• een baby van negen maanden slaapt ’s nachts elf uur en overdag drie uur = veertien uur
• een baby van twaalf maanden slaapt ‘nachts elf uur en een kwartier en overdag twee en een half uur = dertien uur en drie kwartier
• een kind van achttien maanden slaapt ’s nachts elf uur en een kwartier en overdag twee uur en een kwartier = dertien en een half uur
• een kind van twee jaar slaapt ’s nachts elf uur en overdag twee uur = dertien uur
• een kind van drie jaar slaapt ’s nachts tien en een half uur en overdag anderhalf uur = twaalf uur

Als je kind meer of minder slaapt dan deze gemiddelde slaaptijden, dan hoef je je geen zorgen te maken, zeker niet als je kind overdag alert is en ’s ochtends gemakkelijk wakker wordt. Zorgen zijn pas nodig als je kind niet lekker in zijn vel zit, bijvoorbeeld vaak moe, loom of geprikkeld is. Dan is het een idee om de slaaptijden te proberen aan te passen door je kind wat eerder of later in bed te leggen dan gebruikelijk. De hoeveelheid slaap die je kind nodig heeft wordt steeds minder. Ook slaapt je kind ’s nachts steeds langer en overdag steeds minder. Wanneer je kind precies geen middagslaapje meer nodig heeft, verschilt sterk per kind. Als je kind ’s avonds niet in slaap komt, vraag je dan af of het middagslaapje er af kan. Maak je je zorgen om het slaapritme van je baby en weet je zelf geen oplossing? Vraag dan advies bij het consultatiebureau.

Hoe het eetschema er ongeveer uitziet

Het dagritme wordt gevuld met slapen, spelen en eten. Voor het eetschema geldt hetzelfde als voor het slaapschema; het verschilt per kind, maar er is wel een gemiddeld eetschema. Dat ziet er zo uit.

• een baby van een maand krijgt minimaal zes tot acht keer per dag een voeding, bij flesvoeding is dit 110 tot 130 milliliter per keer
• een baby van twee maanden krijgt minimaal vijf tot zes keer per dag een voeding, bij flesvoeding is dit 110 tot 180 milliliter per keer
• een baby van drie maanden krijgt minimaal vijf tot zes keer per dag een voeding, bij flesvoeding is dit 110 tot 180 milliliter per keer
• een baby van vier maanden krijgt minimaal vijf voedingen per dag, bij flesvoeding is dit 150 tot 180 milliliter per keer
• een baby van vijf maanden krijgt minimaal vier tot vijf keer per dag voeding, bij flesvoeding is dit 150 tot 210 milliliter per keer
• een baby tussen de zes en tien maanden krijgt zes voedingen per dag: een ontbijt met flesvoeding, een fruithapje, een lunch met flesvoeding, een tussendoortje, avondeten en een laatste flesvoeding.
• een baby krijgt vanaf 10 maanden vijf voedingen per dag: een ontbijt met flesvoeding, een fruithapje, een lunch met flesvoeding, een tussendoortje en avondeten

Naarmate je kind ouder wordt, is het belangrijker dat je baby in een vast eetschema belandt, waardoor je kind gemakkelijk met jou en je gezin mee kan eten. Houden jullie als gezin niet zoveel structuur aan? Dan is het logisch dat je je kind hierin meeneemt, zodat je kind net als jij/jullie flexibel wordt

Ook met een vast dagritme kun je eropuit

Als je baby een dagritme heeft in zijn slaapjes, voedingen en speeltijd, dan word je baby daar rustig van; hij weet precies wanneer hij wanneer aan toe is. Niet alleen je baby geeft dit rust; ook jij als moeder blijft rustiger als je baby rustiger is. Toch kun je ook onrustig worden door een vast dagritme. Je kunt namelijk hierdoor het gevoel krijgen dat je niks meer kunt doen buiten de vaste tijden van je baby om. Bedenk dan dat je ook met een baby met een vast dagritme van alles kunt ondernemen. Je baby kan immers ook zijn slaapjes doen in de Maxi-Cosi in de auto, in de kinderwagen of in een campingbedje op een andere locatie. Voeding kun je overal mee naartoe nemen en plek om te spelen is er ook overal. Voel je niet verplicht om hele dagen binnen te hangen, omdat je baby een vast dagritme is. Dit ritme kan ook prima op andere plekken worden nageleefd. Het is zelfs goed voor je baby dat hij ook went aan andere situaties en plekken, zodat hij flexibeler in het leven komt te staan.