Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...
Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om...
Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...
“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...
In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...
Wil je je vruchtbare dagen en ovulatie berekenen? Lees dan snel verder voor meer informatie en gebruik onze gratis tool om je vruchtbare dagen te berekenen.
Hoe kun je leren vertrouwen als je zo vaak teleurgesteld bent? Adoptieblog van Cat over hechting na de adoptie van haar kindje en de impact op hun gezin.
Heb je een kinderwens? In dit artikel vertellen we je alles over de mogelijkheden om te letten op je voeding en levensstijl om sneller zwanger te worden.
Het leukste na het ontdekken dat je zwanger bent: het delen met je vrienden en familie! Bekijk hier onze tips voor een leuke zwangerschapsaankondiging.
Als je baby gaat slapen, is het advies om het op de rug te leggen. Maar overdag is het belangrijk om je baby regelmatig op de buik te leggen. Waarom is spelen op de buik voor baby’s zo belangrijk?
Pijn bij borstvoeding of tussen voedingen in? Borstvoeding kan vermoeiend en pittig zijn, maar pijn hoort het niet te doen. Dit zijn veelvoorkomende oorzaken en dit kun je eraan doen.
Kolven is niet gemakkelijk; het kost je soms veel tijd, pijn en moeite. Deze handige tips kun je gebruiken om het kolven te vergemakkelijken. Kolven is niet leuk Je had je heel erg verheugd op het moment dat je jouw baby voor de eerste keer aan je borst mocht leggen,...
‘Hoe was het?’ ‘Goed.’ Meer kreeg Heidi er meestal niet uit na een schooldag van haar jongens. Met ‘Slaapklets’ krijgt ze hele verhalen en álle details.
Hoeveel slaap heeft een kind nodig? Natuurlijk verschilt dat enigszins per kind, maar handig is het wel om ongeveer te weten op welke leeftijd je hoeveel slaap nodig hebt.
Faalangst kan het leven van je kind behoorlijk belemmeren. Hoe herken je faalangst bij je kind en hoe ga je daar als ouder mee om? Tips van een kindercoach.
Als bonusmoeder ga je het een keer meemaken: Moederdag. Hoe gaat dat nou, Moederdag in een samengesteld gezin? Met 5 tips van Suzanne, zelf bonusmoeder.
Het leven als ouder kan behoorlijk uitputtend zijn. Wil je meer energie? Lees dan hier onze tips voor meer energie, zodat jij weer die leuke moeder kunt zijn!
Als moeder lijk je nooit genoeg uren in de dag te hebben. Wil je ook tijd besparen? 8 tips om iedere dag op een slimme en makkelijke manier een beetje tijd te winnen.
Op zoek naar veilige, leuke en toegankelijke plekken om te bewegen en sporten? Dan is de Citybox echt iets voor jou! Lees hier alles over de voordelen.
Wil je graag op reis naar een ver land met je gezin, maar ben je bang dat de vliegreis op een fiasco uitloopt? Dat hoeft niet! Wij helpen je met 10 tips voor vliegen met een kind.
Ik sta op een wankel trapje slingers en ballonnen op te hangen. Wat zal onze jarige job morgenochtend blij zijn als hij de trap afkomt en de versierde woonkamer ziet. Op de tafel liggen naast de verjaardagsring met kaarsjes, een vilten kroon en natuurlijk cadeautjes klaar. Maar hoe zorg je er als drukke ouder voor dat het wel een duurzaam feestje wordt? Tips voor een duurzame kinderverjaardag:
1. Duurzame kinderverjaardag: feestversiering
Koop versiering die je jarenlang kunt gebruiken, zoals stoffen slingers, pomponnen en lampionnen. Of maak ze samen met je kind van karton of stevig papier, voor een extra groen tintje kun je kiezen voor natuurlijke materialen.
Ik moest even speuren, maar ze bestaan: ballonnen van FSC-rubber met een fairtrade label. Deze zijn gemaakt van 100% plantaardige materialen.
Een leuke traditie vind ik de houten verjaardagsring van Grimms met kaarsjes, waarbij je kindje elk jaar een nieuwe steker kan kiezen. Die koop je bij onder andere Regenboogschaap.nl of JuffrouwPollewop.nl. En met een mooie verjaardagskroon op zijn hoofd voelt mijn peuter zich echt jarig.
2. Duurzame cadeaus en duurzaam inpakken
Maak een lijstje voor de gasten. Om dubbele cadeautjes en plastic herrie speelgoed te voorkomen, maken wij ieder jaar een lijstje aan op kadolijst.nl. Kies liever voor duurzame materialen, plastic speelgoed bevat vaak gifstoffen. Duurzaam speelgoed heeft bovendien een langere levensduur en kan ook gerecycled worden.
Cadeaus hoeven niet per se nieuw te zijn. De afvalberg is al groot genoeg en veel speelgoed is geschikt om nog een tweede of derde keer (of vaker) te gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan Duplo, Lego, Playmobil of het houten speelgoed van Grimm’s. Ben je ook zo gek op het struinen tweedehandswinkeltjes? Let wel op: niet iedereen waardeert het als je hun kind ‘oude meuk’ geeft.
Als je het echt helemaal goed wilt doen, let dan ook op het inpakpapier: pak je cadeau in met gerecycled papier, ga creatief aan de slag met oude kranten en tijdschriften of gebruik naar Japanse traditie een Furoshiki: een mooi sjaaltje of stukje stof om het cadeau in te pakken. Op YouTube vind je tutorials van verschillende technieken.
Wil je voorkomen dat je kind overladen wordt met spullen? Vraag dan de visite om een bijdrage voor een gezamenlijk groot cadeau.
Of schenk een belevenis zoals een theatervoorstelling, museumbezoek of dagje strand.
3. Duurzaam en gezond trakteren
Duurzaam hoeft niet per se ingewikkeld of prijzig te zijn, ook niet als het gaat om traktaties. Vermijd snoep vol geur- kleur- en smaakstoffen en kies voor een biologische of homemade variant.
Ben je zelf niet zo handig in de keuken, kijk dan bijvoorbeeld eens bij Tante Toos Suikerloos. Hier kun je een workshop ‘gezonde traktaties’ volgen, of ze kant en klaar kopen.
Wil je er een leuk cadeautje bij doen dat niet na een keer spelen in een stoffige hoek van de kamer verdwijnt? Kies dan voor een gebruiksvoorwerp zoals een potlood, duurzame beker of bloemenbommetjes.
Kies voor papieren zakjes in plaats van plastic verpakking zoals zakjes of wegwerpbekertje.
Vier de verjaardag ergens anders. De kamer vol visite, stapels cadeaus en het overslaan van een middagdut. Een jong kind raakt snel overprikkeld op zijn eigen fuif. Wij vieren een kinderverjaardag daarom altijd buiten de deur op een speelboerderij. Zodat alle aanwezige kindjes lekker kunnen rondrennen en dieren voeren. Taart eten, cadeautjes uitpakken en spelen maar! Want het gaat er uiteindelijk om dat ons kind het naar zijn zin heeft. Hierdoor hebben wij het ook fijn.
Vier je het toch thuis? Maak dan een gezonde taart met lokale, biologische of fair trade ingrediënten. En er moeten natuurlijk ook verjaardagskaarsjes uitgeblazen worden! Op zoek naar een duurzaam en gezonder alternatief voor gewone kaarsen? Kies dan voor kaarsen gemaakt van bijenwas, deze bevatten geen giftige stoffen en zuiveren zelfs de ruimte. Nadeel van deze kaarsen is wel dat dat ze duurder zijn dan kaarsen met paraffine, maar ze branden wel langer.
Zie je ook zo op tegen de berg afwas als de visite weer naar huis is en gebruik je graag wegwerpservies? In plaats van plastic bekers en bordjes zijn er nog meer alternatieven. Koop wegwerpservies van biologisch afbreekbare materialen, leen een servies of schaf wat extra bordjes aan in een kringloopzaak. Herbruikbare rietjes vind je onder andere bij Greenjump of Dille & Kamille.
Brigitte woont samen met haar vriend en zoontje Max. Ze werkt voor zichzelf als tekstschrijver en communicatieadviseur onder de naam Studio Schrap. Ook is zij de founder van Kunstfanaatjes, hét online platform over kinderen en kunst.