Bang voor onweer, zo help je je kind!

Je hoort het wel vaker dat kinderen bang zijn voor onweer. Als ouder hoef je dus niet meteen te panikeren. Wanneer er onweer is en je kind doodsbang wordt van de luide knallen, kalmeer je je kind al snel met een knuffel. Maar laat het daar niet bij! De angsten van je kind helpen te overwinnen, vereist creativiteit en geduld. In dit artikel geven we je enkele tips om je te ondersteunen je kind te helpen als hij of zij bang is van het onweer.

Waar beginnen?

• Erken de angst van je kind
• In plaats van je kind te vertellen niet bang te zijn, laat hem of haar weten dat je zijn of haar angst begrijpt. Op deze manier zal je kind zich niet schamen, overstuur raken of angstgevoelens verbergen. Je kind knuffelen en hem of haar vertellen dat onweer ook jou bang maakt heeft weinig zin, maar dat het binnenkort zal eindigen, kan helpen

Probeer het geluid van onweer te overtrekken

Onweer, blaffende honden of andere luide en verrassende geluiden maken de meeste kinderen bang. Je kunt proberen de luide donderslag te overtreffen met aangenamere opties, zoals:

• Leid je kind af door zijn of haar favoriete liedje te laten spelen
• Het bespelen van een muziekinstrument zoals een toetsenbord of het slaan op potten en pannen kan je kind afleiden en het ongemak verlichten
• Het is een goed idee om films of tekenfilms uit te proberen die laten zien hoe kinderen bang zijn voor onweer, maar tegelijkertijd laten zien hoe ze hiermee omgaan
• Maak vrolijke geluiden terwijl je naar de bliksem wijst. Het onweer kan je kind fascineren, net zoals het bekijken van vuurwerk
• Je kunt de oren van je kind bedekken met je handen telkens wanneer de blikseminslagen toeslaan, omdat er meestal dondergeluiden volgen. Als je kind nog steeds doodsbang is, raden sommige ouders aan om een __koptelefoon te gebruiken om de oren van je kind te bedekken tijdens een onweersbui. De meeste koptelefoons voorkomen geluid van buitenaf en veel ouders vinden ze een gemakkelijke, snelle en effectieve oplossing, vooral voor zeer jonge kinderen

Gebruik je fantasie om de angst van je kind te verhelpen bij onweer

Heb je weinig creativiteit? Geen nood! Probeer de volgende dingen:

• Maak dondergeluiden leuk door het te associëren met leuke spelletjes en activiteiten
• Elke keer als je de donder hoort, lach en klap in je handen en laat je kind je kopiëren. Lachen werkt meestal uitstekend om de angst van je kind te verminderen. Verzin verhalen, zoals bijvoorbeeld: het dondert omdat twee wolken naar elkaar glimlachen of het onweert omdat een reus honger heeft en de donder betekent dat zijn maag rommelt
• Gebruik lakens en maak een __geïmproviseerde tent. Je kunt je kind vertellen dat een verblijf in de tent hem of haar zal beschermen tegen de donder. Als je weinig tijd hebt, leg dan een paar kussens met zijn of haar favoriete speelgoed onder een tafel voor hetzelfde effect
• Maak het favoriete eten van je kind om zijn of haar gedachten van de donder af te houden
• Sommige ouders stellen voor om een __zacht kussen- of ballongevecht te houden. Dit kan een leuke en eenvoudige manier zijn om de aandacht van je kind af te leiden van het onweer en de donder
• Met oudere kinderen is het leuk om het onweer in een wetenschapsles te veranderen. Leg uit waarom en hoe het gebeurt en gebruik metalen platen om een __geluid te maken dat lijkt op een donderslag. Je kind is misschien niet zo bang als hij of zij weet dat hetzelfde geluid nagebootst kan worden met zijn of haar handen

Geef je kind de tijd om zijn of haar angst te verslaan

Misschien is het onmogelijk om je kind meteen te helpen om zijn of haar angsten volledig te overwinnen. Maar laat je kind de tijd nemen om zijn of haar angst te ontgroeien. Zeg nooit tegen je kind dat hij moet ophouden met dom doen of dat ze een groot meisje moet zijn. Vergelijk je kind ook nooit met een ander kind. Dit kan het zelfvertrouwen en de eigenwaarde van je kind schaden. Blijf gewoon ondersteunend en help je kind om om te gaan met zijn of haar angst. Probeer bijvoorbeeld uit te leggen dat donder slechts een geluid is en dat het hem of haar niet bang zou moeten maken omdat hij een dappere jongen of zij een dapper meisje is.

Plan vooruit met angstige kinderen

Als je een kind hebt dat bang is voor onweer, volg dan het weerbericht. Als er regen of onweer wordt voorspeld, heb je de tijd om je voor te bereiden. Als het overdag onweert, kun je bijvoorbeeld de dag doorbrengen in een winkelcentrum met een binnenspeeltuin. Als je kind wordt verzorgd door andere zorgverleners, zoals een grootouder, een oppas, kinderonthaal of een lerares, dan moeten deze mensen weten dat je kind bang is voor onweer. Je kunt hen inlichten over wat je kind kalmeert en activiteiten die hem of haar afleiden. Het is mogelijk dat ondanks al je inspanningen je kind bang blijft voor onweer. Als deze angst interfereert met belangrijke activiteiten zoals eten, slapen, naar school gaan of naar buiten gaan, is het altijd goed om met je arts hierover te praten. Hij of zij kan je doorverwijzen naar een kindertherapeut die gespecialiseerd is in angststoornissen.

Professionele hulp inroepen

Zoals hierboven vermeld, als de angst aanhoudt – ondanks uw pogingen – of als deze erger wordt of wanneer je zelf bijzonder gestrest raakt door de angst van je kind, dan is het tijd om professionele hulp te zoeken. De therapie die wordt gebruikt voor stormangst bestaat erin kinderen te helpen hun angst onder ogen te zien. Het kan beginnen met simpelweg praten over onweer en donder. Dat kan de overgang zijn naar het lezen van verhalen over stormen en het bekijken van video's van tornado's, orkanen, blikseminslagen of andere grote onweersbuien. Uiteindelijk werken deze beelden alsof het kind buiten in de regen staat of bij een raam staat en naar een onweer kijkt terwijl het gebeurt. Heel wat kinderen worden op deze manier geleidelijk geholpen om hun angst onder ogen te zien.