De mental load van het ouderschap

Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...

Leuke en makkelijke traktaties

Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om...

Waarom is spelen op de buik voor baby’s belangrijk?

Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...

Hoe je wél antwoord krijgt op ‘Hoe was je dag?’

“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...

Waarom een Citybox een aanwinst is voor elke wijk

In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...

Wat een goed nieuws, er is een baby op komst! Je bent natuurlijk al veel aan het lezen en regelen en één van de dingen die moet worden gedaan is de babykamer inrichten. Dit wordt door veel aanstaande ouders als een leuk klusje ervaren, het ‘nestje’ maken voor jouw aankomende kindje. Je wil het liefst dat deze in de warmste en veiligste omgeving opgroeit. Hierbij een aantal tips die je helpen bij het inrichten van de babykamer.

De grote verbouwing

Het inrichten van de kamer begint natuurlijk bij het grote werk. Verven, nieuwe vloer, misschien een nieuw raam of een extra muurtje? Bij het klaarmaken van de kamer denk je natuurlijk aan de grootte van de kamer, de kleur en de deur. Heb je ook aan het verwarmen van de ruimte gedacht? De beste temperatuur voor de baby is 16-18 graden, waarin het belangrijk is de temperatuur zo constant mogelijk te houden en dat kan het beste met vloerverwarming. Om deze goed te laten werken moet je zorgen dat je cv-ketel goed onderhouden is. Cv-ketels moeten namelijk minstens één keer per jaar gecontroleerd worden en elke 15 jaar vervangen.

Bedje, kastje en stoeltje

Dan komen de meubeltjes. Bij het inrichten van de babykamer is het belangrijk bewust te zijn van de giftige stoffen die vrijkomen tijdens het verven en verbouwen, zodat jullie tijdens de zwangerschap gezond blijven. Ook kunnen nieuwe producten giftige dampen verspreiden aangezien ze lang ingepakt hebben gezeten in plastic en vaak met giftige stoffen zijn gefabriceerd. Zorg er dus altijd voor dat het kamertje goed gelucht is en pak alle producten uit 48 uur voor het in contact komt met jouw baby. Je kunt ervoor kiezen tweedehands te kopen, aangezien deze producten de dampen niet meer bevatten.

Accessoires maken het af

Tot slot maak je het kamertje vooral echt gezellig met accessoires. Leuke knuffels bijvoorbeeld, een mooi mobieltje dat je boven het wiegje kunt hangen of een mooi schilderij. Denk ook aan de verlichting die veel doet voor de sfeer van een ruimte. Neem eens een kijkje op internet voor leuke (handgemaakte) dingetjes die het kamertje gezellig en sfeervol kunnen maken. Zorg er wel voor dat de veiligheid van jouw kindje altijd voorop staat. Het mobieltje dus buiten bereik en niet te veel knuffels in bed (aangezien dit de ademhaling kan belemmeren).