Makkelijke en gezonde traktatie maken

Margot - 24-09-2015
shaunthe-sheep-header

Hoera, je kind is jarig en mag trakteren op school! Of schiet je al in de stress bij het idee dat je een leuke traktatie moet verzinnen én maken? Nu is mijn kleine man afgelopen zomer jarig geweest en gaat ie ook nog niet naar een kinderdagverblijf of peuterspeelzaal, maar een gezonde traktatie maken lijkt mij juist wel heel leuk. Dus ik dook even in Pinterest om alvast een Pinterestbord aan te maken. Onder het mom van: je kunt maar beter goed voorbereid zijn.

Ik ben absoluut geen keukenprinses die graag veel tijd besteed aan kook- en bakklusjes zoals het in elkaar flansen van Koekiemonstercupcakes. Dus ik ben op zoek gegaan naar gezonde traktaties die makkelijk te maken zijn. Ik vond een aantal heel leuke, gezonde én makkelijke ideeën. Geen oven en geen keukentalent nodig!

Gezonde traktatie: Bananendolfijnen

De meeste kindjes lusten wel bananen en druiven en deze traktatie ziet er zo vrolijk uit! Snijd de steel van een banaan in voor het mondje van de dolfijn en snijd ongeveer 1/3 van de andere kant van de banaan af zodat deze kan blijven 'staan'.

Tips:

- Als je geen druiven wilt gebruiken kun je deze ook vervangen door gemengd rood fruit, en een blauw besje voor in de bek van de dolfijn.
- Om de banaan in een bekertje te kunnen laten staan, kun je de onderkant insmeren met bijvoorbeeld Philadelphia.
- Gebruik een kwastje met citroensap om het mondje in te smeren, zo voorkom je dat de banaan bruin wordt.

Shaun het Schaap rijstwafels

Hoe ontzettend cute is dit Shaun het Schaap rijstwafeltje? Een superleuke en gezonde traktatie voor de allerkleinsten. Wat je nodig hebt is een pak bio rijstwafels zonder zout, folie, zwart en wit papier, plakband en een beetje lijm.

Tips:

- Zoek op internet een plaatje van Shaun en print deze uit. Knip de kop uit, teken 'm over op zwart papier en knip zo vaak uit als nodig. Doe hetzelfde met de billen en pootjes van Shaun (zie foto).
- Vergeet niet de rijstwafel in te pakken in doorzichtig (magnetron)folie voordat je de snuit en de pootjes erop plakt met een beetje lijm.

Autobaan van koek trakteren

Heel simpel, maar kom er maar eens op: pak een plak kruidkoek in met gekleurd papier, maak strepen op de 'weg', plak er een autootje erop en klaar is je autobaan van koek.

Tips:

- Gebruik een Tipp-exx roller om de strepen van de weg te maken. Easy peasy!
- Bij de Action verkopen ze kleine autootjes voor een prikkie.

Mandarijnvisje trakteren

Een klein beetje knutselwerk ben ik niet vies van, dus dit zie ik mezelf nog wel maken: een schattig goudvisje gemaakt van een mandarijn. Men neme oranje papier, teken er (in veelvoud) twee vinnetjes en een staartje op. Teken op wit papier twee kleine oogjes. Uitknippen, plak het op het mandarijntje: klaar!

Tips:

- Heb je een viskom in huis? Presenteer ze dan hierin!
- Wil je er een Finding Nemo clownvisje van maken met witte strepen, teken dan met een zwarte stift 2 keer 2 lijnen rondom het lijfje. Met Tipp-ex vul je de ruimte in tussen de twee lijnen.

Druivenvlinders als gezonde traktatie

Heel makkelijk en leuk om te maken, deze druivenvlindertjes. Met houten wasknijpers en gekleurde stiften kom je al een heel eind. Een paar voelsprieten maak je van pijpenragers en de wiebel-oogjes koop je bij Pipoos of Hema. Vul de plastic zakjes met druiven en laat wat ruimte over voor de knijper.

Tips:

- Gebruik ziplockbags, van de Hema bijvoorbeeld. Handig voor minihandjes om ze zelf te openen en weer te hersluiten.
- Geen zin om alles zelf te gaan zitten kleuren en plakken? Zet je dochter, zoon, nichtje, buurjongetje aan tafel op een woensdagmiddag en kleur de knijpers gezellig samen!
- Vind je druiven niet geschikt of niet lekker? In plaats van druiven kun je het zakje ook vullen met ander fruit of kleine rijstwafeltjes/koekjes.

Ik vond nog heel véél meer leuke, gezonde en makkelijke traktaties, teveel om ze hier allemaal te delen. Check de hele verzameling op het Pinterest-bord dat ik maakte!

Foto's Shaun het Schaap-traktatie: Jelle op den Akker

Overige foto's: Pinterest

Margot woont samen met haar vriend en hun zoontje. Met een achtergrond in media en marketing is ze nu de drijvende kracht achter MeerVoorMamas.nl. Woont in de stad, maar komt graag in het groen. Houdt van reizen, leuke nieuwe plekjes ontdekken (vooral waar je kunt eten) en bevindt zich het liefst aan/op/in het water.
lees meer blog's van Margot

Ook veel gelezen:
Social
Partners