De mental load van het ouderschap

Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...

Waarom is spelen op de buik voor baby’s belangrijk?

Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...

Hoe je wél antwoord krijgt op ‘Hoe was je dag?’

“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...

Waarom een Citybox een aanwinst is voor elke wijk

In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...

Kinderfeestje organiseren: Handige tips

Waar de ene ouder zich al weken van tevoren verheugt op de voorbereidingen voor het kinderfeestje, klotst bij de ander het zweet al onder de oksels als ze er alleen al aan denkt. Als je nog geen idee wat voor feestje het moet gaan worden, hoe je een leuke uitnodiging...

Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om handen hebt, dan heb ik weer een rijtje leuke, originele en makkelijke traktaties voor je verzameld. (Deel 1 met makkelijke en gezonde traktaties vind je hier.) Niet al te moeilijk te maken én enigszins gezond. Enigszins ja, want een traktatie mag best een beetje feestelijk en zoet zijn, toch?

Manda-nijntjes trakteren

Heel makkelijk en vast en zeker een succes in de klas: Nijntjes gemaakt van mandarijntjes. Alles wat je nodig hebt is wat lege toiletrollen, oranje papier, washitape en een zwarte stift. De oortjes kun je vastplakken met lijm of met satéprikkertjes in het mandarijntje prikken.

Traktatie feestelijke satéprikker

Print een leuke foto van de jarige job/jet en plak deze op het ‘prikgedeelte’ van de satéprikker, steek met een vormpje de leeftijd uit kaas en versier de rest van de satéprikker met rauwkost naar keuze en/of (vegetarische) worst. Let op dat je snoeptomaatjes en druifjes 1 of 2 keer doormidden snijdt in verband met verstikkingsgevaar.

makkelijke traktaties - sateprikkers met snoep en fruit

Soepstengel traktatie met vingerpoppetje

Als je écht twee linkerhanden hebt, is dit een hele goede optie. Koop volkoren soepstengels en verschillende vingerpoppetjes (te koop bij Action of je lokale speelgoedzaak). Klaar zijn de makkelijke traktaties!

Feestelijke olifantjes trakteren

Teken of print een leuke olifant op gekleurd karton, maak een gaatje bij de neus en steek er een roltoetertje in. Plak op de achterkant een doosje rozijntjes. Plak het doosje zó dat het olifantje blijft staan. Iets minder gezond, maar net zo feestelijk: met een doosje Smarties kan het ook.

Toverstafjes van soepstengels

Superleuk zijn deze! En niet zo moeilijk: maak glazuur in de kleur van je voorkeur, dip de soepstengels voor 1/4 in het glazuur, dip ze daarna in een kleurrijk strooiseltje en plak een ster of maan van eetbaar papier bovenop het ‘stafje’. Strik er tot slot een mooi lintje omheen en klaar!

Makkelijke traktaties zandbakvormpjes

Dit is leuk als traktatie op school, bij een kinderfeestje maar ook gewoon thuis als tussendoortje. Koop verschillende zandbakvormpjes bij Action of speelgoedzaak, snijd blokjes kaas, stukjes wortel, komkommer, druifjes en snoeptomaatjes (ook snijden ivm verstikkingsgevaar) en uitdelen maar!

Nog meer leuke traktaties, zoals bijvoorbeeld Teenage Mutant Ninja Appels of vogelhuisjes van ontbijtkoek vind je op ons Pinterestbord Gezonde en makkelijke traktatie maken.