De 5 meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar

Redactie - 10-12-2020
5-voornemens-nieuwe-jaar

Het nieuwe jaar is in zicht en daar horen natuurlijke goede voornemens bij. Ieder jaar worden er weer voornemens bedacht. Soms dezelfde als het jaar ervoor, omdat het nakomen van de voornemens van vorig jaar helaas niet zijn gelukt. Elk jaar zijn er wel voornemens die terug blijven komen bij de meeste mensen. Wij benoemen de 5 meest voorkomende goede voornemens van het nieuwe jaar en we geven tips hoe je ze kunt volhouden.

1. Gezond leven en afvallen

Dit goede voornemen hebben we allemaal wel een keertje gehad of we kennen iemand in onze omgeving die dit ieder jaar tot goede voornemen bombardeert: gezonder leven of afvallen.

vrouw-fitness-goede-voornemens

2. Vaker sporten

Maar liefst 71% van de Nederlandse bevolking heeft als goede voornemen " vaker sporten’’, maar 9 van de 10 keer wordt deze helaas niet waargemaakt. Toch is het een voornemen dat blijft terugkomen. Veel mensen kiezen als voornemen om vaker te gaan sporten. Je voelt je lekkerder in je vel als je gezond bent en sport, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Een mooi voornemen dus!

3. Minder geld uitgeven en meer sparen

Geld maakt niet gelukkig, maar het is wel heel erg handig en belangrijk. Ook is het erg belangrijk dat je inzichten hebt in je inkomsten en uitgaven. Weet jij waar jouw geld elke maand naar toe gaat? Heel veel mensen hebben geen idee waar het geld heen gaat en daarom is het zo moeilijk om minder uit te geven als je jezelf niet eens realiseert hoeveel je uitgeeft. We weten allemaal dat sparen belangrijk is, maar toch doet niet iedereen het. Een tip om minder geld uit te geven is om je uitgaven in een overzichtje te zetten en tegen jezelf zeggen dat je de volgende maand 100 euro minder gaat uitgeven. Wacht niet tot je 'overhoud', maar maak het meteen na het storten van je salaris over naar je spaarrekening. Als dat lukt kan je een deel van dat geld besteden aan een leuke activiteit met je kinderen, bijvoorbeeld.

4. Meer tijd doorbrengen met je familie en vrienden

Dit is een heel belangrijke. Het gaat niet alleen om kwantiteit, maar ook om kwaliteit. Iedereen heeft er last van, een drukke agenda, maar afspreken met je vrienden en familie is ook erg belangrijk. Zorg ervoor dat dit ook in je agenda komt te staan. Je kan altijd over alles praten met je vrienden en familie en diep vanbinnen weet je dat ze altijd achter je staan. Daarom is het zo belangrijk om genoeg tijd door te brengen met je familie en vrienden.

5. Minder stressen

Dit is ook een voornemen dat we elk jaar weer voorbij zien komen. Het is ook een belangrijke, want stress kan veel negatieve effecten hebben op een persoon zowel aan de binnen en de buitenkant. En dat moeten we natuurlijk niet hebben in het nieuwe jaar. Je kunt nooit te veel rust nemen, wel te veel stress.

minder-stress-goede-voornemens

Om dit jaar wel de voornemens na te kunnen komen staan hieronder een aantal tips beschreven om je goede voornemens te realiseren.

Realistische voornemens

Hierdoor weet je zelf ook dat de doelen haalbaar zijn. Het is bijvoorbeeld niet realistisch om 80 kilo in een jaar af te vallen. Of om van helemaal niet sporten ineens naar 4 dagen in de week te gaan. Ook niet om meteen al in februari je omzet te verdubbelen. Wat je doelen ook zijn voor het komende jaar, werk in kleine stapjes in plaats van meteen naar het einddoel te willen. Bij het zien van resultaat zal het juist alleen maar beter gaan.

Zorg voor inspirerende mensen om je heen

Mensen die dicht bij je staan en je steunen halen het beste in je naar boven. Omring je met mensen die dezelfde doelen of ideeën hebben en hetzelfde in het leven staan. Ontvolg bijvoorbeeld ook accounts op social media waar je je niet beter van gaat voelen en volg accounts waar jij inspiratie uit haalt.

Heb geduld

Laat je niet zomaar uit het veld slaan. Als het even niet gaat als gepland denk dan bij jezelf dat dit gewoon kan gebeuren. Ga lekker vroeg naar bed en de volgende dag is weer een nieuwe dag om door te gaan.

Wees niet te streng voor jezelf

Je mag jezelf ook belonen. Je mag bijvoorbeeld echt wel een stukje taart pakken op een verjaardag als je aan het afvallen bent. En een keertje sporten overslaan is ook oké. Neem een dag vrij gewoon omdat het kan. Goed voor jezelf zorgen betekent ook mentaal zacht zijn voor jezelf, en niet te kritisch.

Hopelijk gaan deze tips jouw helpen om er weer een mooi nieuw jaar van te maken vol met goede voornemens.

Dit artikel is geschreven door de redactie van Meer Voor Mama's in samenwerking met een partner die deskundig is op het gebied van dit onderwerp. Dit zijn specialisten op het gebied van onder andere gezondheid, opvoeding, veiligheid, ontwikkeling, reizen, voeding en entertainment.
lees meer blog's van Redactie

Ook veel gelezen:
Social
Partners