Grappigste quotes over het moederschap

Moederschap is een avontuur vol liefde, chaos en onverwachte momenten. Het brengt zowel de grootste uitdagingen als de meest hilarische situaties met zich mee. Om het moederschap met een lach te vieren, hebben we de grappigste sarcastische quotes over het moederschap...

Waarom druiven snijden voor kinderen?

Overbezorgd zou ik mezelf niet willen noemen. Eerder realistisch met een vleugje bezorgdheid. Omdat er in sommige gevallen iets kan gebeuren met je kind, ook al ben je zelf nog zo alert. Zo ben ik, zeker sinds ik zelf bij een auto-ongeluk betrokken ben geweest, nog...

Gezonde, makkelijke en lekkere pannenkoeken recepten

Pannenkoeken! Ik moet het eerste kind nog tegenkomen die je daar geen plezier mee doet. En ik geef toe: ook ik ben groot liefhebber. Het is echt een feestmaaltijd, maar doorgaans niet echt heel gezond. Want meestal gaat er zoetigheid op als stroop, suiker of zelfs...

Leuke lowbudget dingen om te doen in de vakantie

Hoera, vakantie! Een schoolvakantie kan soms best lang duren en hoewel kinderen zich best goed kunnen vermaken, slaat verveling soms toe. En Nederland heeft ook niet altijd zonnig buitenweer, dus een beetje inspiratie voor de schoolvakantie - zowel binnen als buiten -...

Tips voor een lange autorit

Ga je op een autovakantie met kinderen of staat er om een andere reden een lange autorit gepland? Als je flink wat uren - of misschien wel een paar dagen- in de auto moet doorbrengen naar de vakantiebestemming vraag je je wellicht af: hoe gaat mijn kind zich zo lang...

Dat een zwangerschap gepaard gaat met de nodige kwaaltjes en ongemakken is wel algemeen bekend. Niet goed slapen tijdens je zwangerschap is een veel gehoorde klacht. Ook zit je de dag vaker op het toilet, beweeg je jezelf wat langzamer voort en als je pech hebt ben je – zeker de eerste maanden – flink misselijk. Je bent blij als je ’s avonds in bed ligt, zodat je even lekker kunt bijslapen. Ha! Dat had je gedacht! Slapen tijdens je zwangerschap is namelijk geen feestje. Ik deel vandaag mijn 5 tips voor lekker slapen tijdens je zwangerschap met jullie.

Tip 1: Lang leve het voedingskussen, om lekker te slapen tijdens je zwangerschap

Slapen tijdens je zwangerschap - slapen met een voedingskussen

Mijn voedingskussen, die gekke grote worst, was mijn beste vriend toen ik een dikke buik kreeg. Ik wikkelde mezelf er helemaal omheen, zodat mijn benen lekker lagen en ik wat steun had voor mijn buik. Het nadeel was dat als ik van zij wilde veranderen, ik die hele worst weer mee moest slepen. Uiteindelijk legde ik aan de andere kant een kleiner kussen, zodat ik de hele nacht van links naar rechts kon draaien en steeds een zachte landing had.

Je leest vaak dat het niet goed is om op je rug te slapen tijdens je zwangerschap, omdat dit de toevoer van voedingsstoffen naar je kindje belemmert en het allerlei klachten kan veroorzaken. Geen paniek als je een keer op je rug wakker wordt, voor even kan dit echt geen kwaad. Door jezelf te omringen met kussens kun je jezelf in een zijligging plaatsen, zodat je minder gauw op je rug rolt.

Tip 2: Rennie to the rescue

Brandend maagzuur: pas als je het krijgt weet je wat het is. En het is niet relaxed om ’s nachts wakker te worden met het gevoel dat je slokdarm in brand staat. Dus standaard een doosje rennies om brandend maagzuur te verminderen naast je bed, zodat je weer verder kunt slapen tussen je stapel kussens.

Tip 3: Niet teveel drinken voor je gaat slapen tijdens je zwangerschap

Ik dronk vanaf 2 uur voor ik naar bed ging niks meer. Want áls ik dan eindelijk sliep, werd ik om de haverklap gewekt door een vaag zeurend gevoel. Harde buiken? Kramp? Oh nee hè, weer plassen. Zucht. Als je net als ik slechts één wc hebt die ook nog eens beneden is, haalt dit je elke keer weer uit je slaap. Ik heb ook vaker gelezen over een emmertje op de slaapkamer, maar dat ging mij persoonlijk net weer wat te ver. En sowieso: hurken met die dikke buik en zelf weer proberen overeind te komen? Dat zou bij mij echt slapstick worden 😉

Tip 4: Relax! Zodat je lekker kunt slapen tijdens je zwangerschap

slapen tijdens je zwangerschap - zwangere vrouw onder de douche

Ga nog even lekker douchen of in bad voor je tussen de lakens duikt. Zorg dat je ontspannen ligt, met lekker veel kussens. Lees een fijn boek of luister naar muziek.

Tip 5: Ochtendslaapjes zijn erg lekker

Bij mij waren de nachten vaak kort en onrustig, maar ’s ochtends van 8 tot 12 sliep ik als een roos. Op een gegeven moment plande ik mijn afspraken ook zo, dat ik mijn ochtendslaapje kon meepikken. Hetzelfde geldt voor een middagdutje: als het kan, gewoon aan toegeven, elk uurtje slaap is tenslotte meegenomen!

Meer tips om ook na de bevalling beter te slapen lees je hier!

Dit blog is oorspronkelijk gepubliceerd op 25 januari 2016, het voor het laatst geüpdatet op 9 december 2024