Voorbereiden op de middelbare school, hoe doe je dat?

De basisschooltijd vliegt voorbij en het einde van de basisschool nadert. Het was toch nog maar gisteren dat je je kind afzette in de kleuterklas? Nu zwaai je haar of hem bijna uit naar de brugklas. Een grote verandering, van het vertrouwde klasje naar een nieuwe...

Routine op vakantie: zo kom je zelf ook uitgerust terug

Vakantie is heerlijk en de verleiding om alles te laten 'vieren' - ook het ritme van alledag - is groot. Lekker relaxt wel, niet op de tijd hoeven letten, alles op je gemak doen, de ochtendspits en bijbehorende stress overslaan. Maar je baby of peuter is gebaat bij...

Kan ik mijn baby in de airco of bij de ventilator laten slapen?

[Tijdens een hittegolf kunnen de temperaturen hoog oplopen. Je merkt zelf al dat je duf wordt van de warmte, maar voor een baby zijn warme dagen helemaal lastig. Je baby kan nog niet de eigen temperatuur reguleren, waardoor je extra waakzaam moet zijn. Mag je baby in...

Nijntje museum in Utrecht

Het nijntje museum in Utrecht is een populair museum bij ouders met jonge kinderen. Middenin het centrum van de Domstad is in de Agnietenstraat het leukste museum voor peuters en kleuters gemaakt: kinderen kunnen hier naar hartelust spelen en spelenderwijs leren over...

Leuke lowbudget dingen doen in de vakantie

Hoera, vakantie! Een schoolvakantie kan soms best lang duren en hoewel kinderen zich best goed kunnen vermaken, slaat verveling soms toe. En Nederland heeft ook niet altijd zonnig buitenweer, dus een beetje inspiratie voor de schoolvakantie - zowel binnen als buiten -...

Als ouder wil je natuurlijk altijd het beste voor je kind. Zo vind je het waarschijnlijk belangrijk dat je kind gezonde voeding, voldoende slaap, frisse buitenlucht en genoeg beweging krijgt. Maar wist je dat ook een gezonde leefomgeving bijdraagt aan de algehele gezondheid én leerprestaties van je kind? In dit artikel lees je wat je moet doen om een zo gezond mogelijk binnenmilieu te creëren!

Zorg voor de juiste temperatuur

De juiste temperatuur binnenshuis ligt tussen de 18 en 22 graden. Als het te warm of te koud in huis is, kan je kind slecht in slaap komen en last krijgen van andere klachten zoals concentratieproblemen en hoofdpijn. Aangezien de zomers steeds warmer worden, is het dan ook belangrijk om naast een goede verwarming ook een airco in huis te installeren. Uiteraard hebben een verwarming en airco meer nut als je huis goed geïsoleerd is. Controleer dus ook eens de isolatie van je ramen en dakbedekking. Met een goede isolatie en nieuwe dakbedekking kun je niet alleen zorgen dat de temperatuur in huis stabiel blijft, je bespaart ook nog eens op de stroomkosten!

Voldoende ventileren en luchten

Het ventileren en luchten van je huis is erg belangrijk. Door slechte ventilatie ontstaan namelijk allerlei gezondheidsklachten zoals oververmoeidheid, allergieën en hoofdpijn. Daarnaast kan onvoldoende ventilatie leiden tot schimmels en muffe geurtjes in huis Zorg dus voor voldoende ventilatieroosters en afzuigingen en zet de ramen regelmatig open om de boel te laten luchten. Let ook op de vochtigheidsgraad in huis. Te veel vocht kan op zijn beurt ook weer leiden tot allerlei klachten. En wist je al dat ook planten helpen bij het gezond houden van de lucht? Planten produceren zuurstof en zuiveren de lucht. Hierdoor hebben planten allerlei positieve eigenschappen, en zorgen ze er voor dat je kind beter slaapt én minder snel ziek wordt. En planten staan nog gezellig en groen in huis ook!

Houd het huis schoon én gezellig

Tot slot is het natuurlijk belangrijk om je huis schoon te houden, zodat je kind er zorgeloos kan spelen, studeren en slapen. Let er wel op dat je geen chemische schoonmaakspullen gebruikt. Deze kunnen namelijk ook schadelijk voor de gezondheid en het milieu zijn. Tot slot is misschien wel het allerbelangrijkste voor een gezond leefmilieu: een goede en gezellige sfeer in huis. Voorkom stress, wees lief voor elkaar en maak van je huis een plek waar iedereen graag verblijft en zich thuis voelt!