De digitale wereld

Ik ben geboren in een analoge wereld. Kun je nagaan hoe oud ik ben. Mijn eerste kennismaking met de digitale wereld was de ‘Commodore 64’ die in de praktijk van mijn vader stond. Met name op mijn broer had dat ding een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Hij...

Zo organiseer je een slaapfeestje in de achtertuin

Is jouw kind binnenkort jarig en ben je op zoek naar een originele manier om een kinderfeestje te vieren? Een slaapfeestje in de achtertuin kan dan een leuk idee zijn! Je hebt voor zo’n slaapfeestje niet zoveel nodig en de kinderen zullen het fantastisch vinden. In...

Kind ziek op vakantie: Wat kun je doen?

Zijn jullie lekker met het gezin aan het genieten van zon, zee en strand, wordt je kind ziek op vakantie. Wat moet je doen en wie kun je bellen voor hulp? Wat te doen bij een zonnesteek of diarree? Handige tips om goed voorbereid op reis te gaan en wat je kunt doen...

Zwanger van ons derde kind

Toen ik weer zwanger wilde worden ben ik naar de gynaecoloog gegaan vanwege mijn eerdere bekkenproblemen. Ik was bang dat ik bij een eventuele volgende zwangerschap misschien niet meer zou kunnen lopen. Volgens de gynaecoloog was de kans hierop klein, maar het heeft...

Kan ik mijn baby in de airco of bij de ventilator laten slapen?

[Tijdens een hittegolf kunnen de temperaturen hoog oplopen. Je merkt zelf al dat je duf wordt van de warmte, maar voor een baby zijn warme dagen helemaal lastig. Je baby kan nog niet de eigen temperatuur reguleren, waardoor je extra waakzaam moet zijn. Mag je baby in...

Vooral als je nog niet al te lang moeder bent kun je je afvragen hoe je weer grip krijgt op je werk. Vooral na een zwangerschapsverlof is het toch lastig om de draad weer op te pakken omdat je naast je werk ook nog de zorg hebt voor een jong kind die je ook veel aandacht wil geven. Prioriteiten stellen is ten eerste het belangrijkste waar je mee zou kunnen beginnen. Ook een cursus timemanagement zou kunnen helpen om de draad weer op te pakken en je tijd goed in te delen. Wil je nog meer tips weten? Lees dan gauw verder!

Begin met rust in huis

Voor ruimte in je hoofd en een fijn gevoel zou je kunnen beginnen met het huis altijd netjes en schoon te houden. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat leven en werken in een nette omgeving je energie en productiviteit een boost krijgt. Je hoeft natuurlijk niet dagelijks je huis schoon te maken maar het helpt al door zo weinig mogelijk rommel te maken waardoor schoonmaken of opruimen veel sneller kan gaan.

Zorg voor echte aandacht.

Kies vaker en bewust voor momenten op de dag dat je jouw kids “echte aandacht” geeft. Je kan in minder tijd meer kwalitatieve aandacht geven door bewust te genieten van het luisteren en praten, knuffelen, spelen en wandelen met je kinderen. Dit zorgt er bewezen voor dat de vanzelfsprekende relatie tussen jou en je kind wordt verdiept. Het zelfvertrouwen van kinderen neemt ook toe en hun probleemoplossende vermogen wordt sterker. Hierdoor neemt jouw effectiviteit toe en in je werk ben je productiever. Probeer dit toe te passen in je pauzes zodat je daarna zelf weer productiever aan het werk kan gaan.
moeder-knuffelt-met-kind

Gun je partner ook tijd voor eigen dingen

Je bent vooral doordeweeks natuurlijk druk met de kinderen, druk met je werk en druk om alles goed te regelen. Ondanks dat het na zo'n drukke week ook leuk is om met je partner leuke dingen te doen is het ook belangrijk om elkaar tijd te gunnen voor eigen dingen. Het is soms ook heerlijk om even met niemand rekening te hoeven houden en alle tijd voor jezelf te hebben en te doen waar je zin hebt. Uit onderzoek blijkt dat jij hierdoor sneller nieuwe inspiratie en ideeën krijgt en je probleemoplossende vermogen groter wordt.

Kies voor een ontspannen weekend

Na een drukke werkweek waarin alles strak moet worden geregeld is een weekend zonder drukte en verplichtingen ook goed voor je. Je lichaam herstelt beter en je mentale kracht neemt bewezen toe. Tijdens goede rust kun je beter reflecteren en ga je zaken gemakkelijker vanuit andere perspectieven zien. Hierdoor kan je betere keuzes maken. Ook maak je meer echt contact met je partner en je kinderen waardoor je relatie ook weer wordt versterkt. Aan het einde van het weekend is je accu weer beter opgeladen waardoor je de nieuwe werkweek ook weer beter aankan!