Mijn bevalling: Zo had het niet moeten gaan, kleintje

Het is een warme zomermiddag, ik zwaai mijn schoonmoeder uit nadat ze mij heeft geholpen met schoonmaken. Daarna wil ik verder gaan met het uitzoeken en opruimen van mijn CD’s. Zo'n typisch nutteloos klusje voor in je laatste verlofdagen. Maar ik voel me niet zo...

De 11 leukste sinterklaas surprises

Yes, we mogen weer! Lootjes trekken, op pad voor de leukste cadeautjes, je hoofd breken over gevatte zinsneden die op elkaar rijmen en.. Sinterklaas surprises maken. Argh! Surprises maken voor Sinterklaas kan ik altijd enorm tegenop zien. Maar misschien vind jij het...

Onze kinderen die de wereld veranderen!

Kinderen zijn activistisch. Ze willen de wereld veranderen en ze weten ook precies hóe ze dat gaan doen. Mijn dochter doet deze maand een project voor school. Ze vormen een politieke partij, compleet met partijprogramma. Het belangrijkste punt is een beter milieu. De...

De weg naar adoptie #25: Ons gezinsleven is begonnen

Zodra ons zoontje ligt te slapen, rolt er een traan over mijn wangen. Een traan gevuld met blijdschap en verdriet. Zo mooi en onwerkelijk dat ik het kleine mannetje in dit grote bed nu mijn zoon mag noemen. Hij is er echt. Ons gezinsleven is begonnen. Het verdriet dat...

De drukke tijd is in aankomst: zorg goed voor jezelf!

De drukke weken van sinterklaasactiviteiten, cadeau’s kopen en een kerst diner klaarmaken komen er weer aan. Ondanks dat je normaal gesproken ook goed voor jezelf moet zorgen, is het juist in deze periode nog belangrijker om te doen! Zorg goed voor jezelf! Als je in...

We herkennen het allemaal wel als ouder, je ziet aan je tiener dat ze overprikkelt thuiskomt. De emoties zijn al hoog opgelopen, op dat moment doet je hoogsensitieve tiener een handeling wat je echt niet goedkeurt. Je wordt boos en raakt gefrustreerd, en op dat moment straf jij je kind. Je ziet daardoor dat de sfeer er niet heel veel beter op wordt en de frustraties lopen hoog op bij jullie beide. Je merkt dat je in een vicieuze cirkel zit, naar beneden, want het is bijna elke dag hetzelfde. Je vraagt je af, wat kan je dan wel het beste doen?

Straffen van hoogsensitieve tiener

Overprikkeld

Waarom doet je tiener, datgene wat je wilt dat ze niet doet? Wat ik vaak zie in de praktijk is dat als hoogsensitieve tieners overprikkeld zijn, ze dingen doen om te ontladen, om aan te geven dat hun filter vol zit. Op dat moment kunnen de tieners ook niet de gevolgen zien van hun daden. De emoties zitten op dat moment al zo hoog en juist wanneer jij als ouder je tiener dan een straf gaat opleggen, kan het op dat moment niet aan met alle emoties en ontstaat er dus kortsluiting.

Op dat moment heeft praten geen zin. Vaak hoor ik van ouders op dat moment dat ze in gesprek willen met hun hoogsensitieve tiener, alleen je kan op dat moment er beter eerst voor zorgen, dat de rust wordt teruggekeerd. Voordat je in gesprek gaat. Laat je hoogsensitieve tiener maar even ontladen, alle emoties eruit gooien.

Gevoelig voor afwijzing

Tieners in de puberteit zijn erg gevoelig voor afwijzing. Ze willen graag bij een groep horen, maar ze zijn ook heel gevoelig voor afwijzing en voor de opmerkingen van jou als ouder. Hoogsensitieve tieners des ter meer. Daarom is het belangrijk als je in gesprek gaat met je kind om te laten weten dat de gevoelens er mogen zijn alleen dat je de gevolgen van het gedrag niet goedkeurt. Wanneer je gevoelens niet goedkeurt als ouder, voelt je kind een afwijzing. Het kan gevoelens en gedachtes ontwikkelen, dat het er niet mag zijn, dat ze niet goed genoeg is.

Het straffen op het gedrag als gevolg van het overprikkeld raken, heeft ook geen effect. Beter kan je kijken wat je tiener wel nodig heeft. Je kan met je tiener afspraken maken wat jij het beste kan doen als ouder, wanneer je tiener zo overprikkeld thuiskomt. Om explosief gedrag te voorkomen is het beter om in gesprek te gaan met je tiener en te vragen wat ze wel nodig heeft. Wil je tiener even samen op de bank zitten met een lekkere kop thee, in alle rust of even wandelen? Of eerst even wat eten? Want een hongergevoel, zorgt er ook voor bij hoogsensitieve kinderen ook voor dat ze chagrijnig worden en geagiteerd kunnen reageren.

Vriendelijke terechtwijzing werkt bij hoogsensitieve tieners

Vriendelijke terechtwijzing

Wanneer je tiener wel iets doet, wat jij niet goedkeurt als ouder. Kan je beter een vriendelijke terechtwijzing geven in plaats van straf. Hoogsensitieve tieners hebben een goede zelfreflectie, en juist door op een rustige manier de situatie te bespreken. Leert de tiener daar veel meer van, dan een straf op te leggen. Want straffen werkt juist weer averechts, waardoor je tiener juist zich van je kan gaan afzetten. En dingen gaat doen, die je helemaal niet goedkeurt.

Wanneer je open communiceert, zonder oordeel en een vriendelijke terechtwijzing geeft en jouw gevoelens deelt met je hoogsensitieve tiener. Zal je merken, dat de explosies tussen jou en je tiener nauwelijks meer aanwezig zijn. Op deze manier van communiceren ontstaat er een ontspannen sfeer tussen jullie beide.

Hoe ga jij in gesprek met je (hoogsensitieve) tiener?