De digitale wereld

Ik ben geboren in een analoge wereld. Kun je nagaan hoe oud ik ben. Mijn eerste kennismaking met de digitale wereld was de ‘Commodore 64’ die in de praktijk van mijn vader stond. Met name op mijn broer had dat ding een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Hij...

Zo organiseer je een slaapfeestje in de achtertuin

Is jouw kind binnenkort jarig en ben je op zoek naar een originele manier om een kinderfeestje te vieren? Een slaapfeestje in de achtertuin kan dan een leuk idee zijn! Je hebt voor zo’n slaapfeestje niet zoveel nodig en de kinderen zullen het fantastisch vinden. In...

Kind ziek op vakantie: Wat kun je doen?

Zijn jullie lekker met het gezin aan het genieten van zon, zee en strand, wordt je kind ziek op vakantie. Wat moet je doen en wie kun je bellen voor hulp? Wat te doen bij een zonnesteek of diarree? Handige tips om goed voorbereid op reis te gaan en wat je kunt doen...

Zwanger van ons derde kind

Toen ik weer zwanger wilde worden ben ik naar de gynaecoloog gegaan vanwege mijn eerdere bekkenproblemen. Ik was bang dat ik bij een eventuele volgende zwangerschap misschien niet meer zou kunnen lopen. Volgens de gynaecoloog was de kans hierop klein, maar het heeft...

Kan ik mijn baby in de airco of bij de ventilator laten slapen?

[Tijdens een hittegolf kunnen de temperaturen hoog oplopen. Je merkt zelf al dat je duf wordt van de warmte, maar voor een baby zijn warme dagen helemaal lastig. Je baby kan nog niet de eigen temperatuur reguleren, waardoor je extra waakzaam moet zijn. Mag je baby in...

Met Zwemdiploma C worden diverse vaardigheden getest en dient je kind te voldoen aan de gestelde nationale normen voor Zwemveiligheid. Daarnaast zijn er diverse kledingvoorschriften voor het examen en word je met het diploma voorbereid op vervolg diplomaÕs. Om je kind goed voor te bereiden op het examen, en een helder overzicht te bieden voor wat je kind moet kunnen, hebben wij een overzicht gemaakt van de belangrijkste zaken voor het zwemdiploma C.

Wat houdt het diploma in?

Zwemdiploma C is het derde diploma in de reeks te behalen zwemdiplomaÕs. Zo staat zwemdiploma A voor het ÔAanlerenÕ, diploma B voor ÔBeterÕ en diploma C voor ÔCompleetÕ. Door voor c-diploma op te gaan zijn de zwemvaardigheden van je kind ÔcompleetÕ en is je kind daarmee vaardig genoeg om veilig en alleen het water in te gaan. Ook leert je kind voor het c-diploma om zich te redden tijdens noodsituaties en vormt het laatste Nationaal Zwemdiploma een belangrijke rol in de zwemveiligheid van je kind. Het Nationaal Zwemdiploma C bereid kinderen voor op het beheersen van belangrijke vaardigheden om veilig te zwemmen in een zwembad en in open water (met uitzondering van de zee). Om het diploma te behalen worden verschillende vaardigheden getoetst tijdens een standaard examenprogramma. Het behalen van het c-diploma is vrijwel voor iedereen haalbaar. Kinderen leren op een speelse en natuurlijke manier hoe ze zich kunnen redden in het water. Indien je kind vertrouwd is met alle vaardigheden ontvangt je kind het Zwemdiploma C certificaat. meisje-aan-de-rand-in-het-zwembad

Welke vaardigheden zijn van belang bij het c-diploma?

Voor het C zwemdiploma zijn diverse vaardigheden van belang die getoetst zullen worden tijdens het standaard examenprogramma. Om het c-diploma te behalen leert je kind onder andere om zich te kunnen redden in noodsituaties en te duiken vanaf de kant. Ook leert je kind lange afstanden te zwemmen, verschillende zwemmethoden en leert het kind zich te kunnen ori‘nteren onder water. Je kind moet dus heel wat kunnen om aan de C-diploma eisen te kunnen voldoen. Het belangrijkste is echter dat het kind zich vertrouwd voelt in het water en geen angst heeft in benauwde situaties. Het kind dient met kleren aan redzaam te kunnen zijn en dient zich hiervoor op zijn of haar gemak te voelen. De vaardigheden worden allen getest tijdens het Standaard examenprogramma Nationaal Zwemdiploma C.

Survival zwemmen

Bij het C-diploma leert je kind onder andere Ôsurvival zwemmenÕ. Dit houdt in dat je kind moet kunnen zwemmen met een lange broek, een shirt met lange mouwen, een jas en met waterschoenen aan. De rede daarvoor is dat je op elke situatie voorbereid moet kunnen zijn, ook wanneer je met kleren aan in het water terecht zou komen. Bij het survival zwemmen is het belangrijk dat het kind zichzelf, zonder moeite, met kleren aan op de kant kan trekken. Ook is het belangrijk dat het kind in het water kan springen zonder dat het hoofd onderwater gaat.

Duiken en onder water kunnen ori‘nteren

Om zwemdiploma C te behalen moet je kind vanaf de kant kunnen duiken en zich onder water kunnen ori‘nteren. Vaak gaat dit gepaard met een test waarbij het kind onderwater onder een mat moet duiken of door een gat heen moet zwemmen. Kinderen leren tijdens het duiken om veilig terug te keren naar het oppervlakte en leren zich te ori‘nteren en naar boven te komen in een soort wak. Dit is van belang mochten ze ooit terecht komen in een bevroren meer.

Conditiezwemmen

Een belangrijk onderdeel van het c-diploma is het conditiezwemmen. Hierbij wordt gekeken of het kind langdurig achter elkaar kan blijven zwemmen. Hiervoor dient het kind minstens 75 meter de schoolslag en 75 meter de enkelvoudige rugslag te kunnen. Bij het conditiezwemmen is het ook belangrijk dat een goede techniek wordt gehanteerd. Het is belangrijk dat kinderen bij het leren zwemmen zo mogelijk energie weten te gebruiken. Hierdoor kunnen ze gemakkelijker lange afstanden zwemmen en leren ze om optimaal hun oefeningen te gebruiken. kind-trekt-baantjes

De Borst- en rugcrawl

Bij zwemdiploma C leren kinderen hoe ze de borst- en rugcrawl kunnen toepassen. Deze zwemmethoden zijn van belang om snel te kunnen zwemmen in geval van nood. De oefeningen hiervoor sluiten dan ook uitstekend aan de vaardigheden voor survival zwemmen. Om te testen of kinderen de borst- en rugcrawl voldoende beheersen dienen ze tijdens het examen een afstand van 15 meter af te leggen in zowel de borst- als de rugcrawl.

Wat zijn de kleding eisen voor het examen?

Bij het C-diploma staat het survival zwemmen centraal. Dit houdt in dat je kind zich moet kunnen redden in tijden van nood. Hiervoor zijn speciale kledingvoorschriften van belang. Deze kleding dien je dan ook zelf mee te nemen tijdens het examen. Naast de standaard badkleding, dien je voor het examen en voor enkele lessen te beschikken over geschikte normale kleding voor in het water, waaronder een lange broek, jurk of lange rok, een shirt met lange mouwen, een jas met lange mouwen en schoenen. Je hoeft geen speciale kleding aan te schaffen om mee te kunnen doen aan het examen en gewoon kleding gebruiken die je kind doorgaans vaak aanheeft.

Wat zijn de vervolgmogelijkheden?

Na het behalen van zwemdiploma C, zijn de vaardigheden voor het zwemmen in principe ÔcompleetÕ. Wanneer je kind graag nog meer zwemlessen wil volgen na het behalen van het c-diploma, zijn er nog andere mogelijkheden voor het behalen van andere Nationale ZwemdiplomaÕs. Zo kan je kind bijvoorbeeld opgaan voor Zwemvaardigheid 1, 2, en 3. In de vervolgcursussen leert je kind om de zwemveiligheid verder te vergroten en zijn of haar vaardigheden nog meer uit te breiden. Uiteraard zijn deze cursussen, net als het c-diploma, niet verplicht, maar kunnen ze een belangrijke bijdrage leveren aan de algemene veiligheid van jouw kind.