Wil je je vruchtbare dagen en ovulatie berekenen? Lees dan snel verder voor meer informatie en gebruik onze gratis tool om je vruchtbare dagen te berekenen.
Gezondheid
Mama, vergeet jezelf niet!
Met weemoed denk ik nog weleens terug aan de tijd voor ik moeder was. Ik had een druk sociaal leven en kon ook makkelijk hele dagen op de bank hangen en niks doen. Inmiddels loopt er een actieve...
Het verband tussen dagelijkse herstelmomenten en je algehele welzijn
Er was een tijd dat ‘herstel’ vooral werd geassocieerd met topsporters of mensen die moesten revalideren na een operatie. Je ging door de pijn heen, of je stelde je aan. Rust nemen? Dat voelde al...
Hoe slaap je helpt om een rustigere ouder te zijn
Iedere ouder kent het wel: die dagen waarop je koffie je enige redder is, omdat de nacht allesbehalve rustig was. Slaap lijkt soms een luxe, zeker met jonge kinderen in huis. Maar eigenlijk is het...
Creatieve manieren om de middagdip te verslaan
Als moeder ken je het wel: die middagdip rond een uur of drie, wanneer de energie uit je lijf lijkt te vloeien. De kinderen zijn op school of doen een dutje, het huis is even stil, maar jij voelt je...
Leuke avondrituelen voor moeders
Als moeder is het vinden van een moment voor jezelf een kostbaar goed, maar met de juiste avondrituelen bieden de avonden jou een kans om je innerlijke glans te laten stralen. Na een dag vol zorgen...
6 Tips tegen een herfstdip
De overgang van zomer naar herfst kan lastig zijn. Moe, lusteloos, moeilijk uit bed komen, een algeheel ‘blegh-gevoel’: als je dit herkent ben je niet de enige. Ongeveer 1 miljoen mensen...
Huidverzorging: Tips voor een mooie huid als moeder
Als moeder ben je vaak druk in de weer. Tussen alle taken door is het soms lastig om tijd voor jezelf te vinden, laat staan uitgebreid stil te staan bij je huidverzorging. Toch is een gezonde,...
De mental load van het ouderschap
Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het...
Hoe herken je een alcoholverslaving?
Sommige mensen zijn wat verslavingsgevoeliger dan de andere, maar iedereen kan verslaafd raken. Een verslaving is namelijk niks anders dan het beloningssysteem van jouw hersenen dat wordt beïnvloed...
Zelfzorg tips: Zo kun jij ook veel beter voor jezelf zorgen!
Zelfzorg, selfcare, je wordt tegenwoordig om de oren geslagen met deze termen. Vaak gaat het dan over tijd nemen voor jezelf met thee (warm, het liefst), een boek lezen onder een dekentje of een...Recente berichten
