De mental load van het ouderschap

Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...

Leuke en makkelijke traktaties

Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om...

Waarom is spelen op de buik voor baby’s belangrijk?

Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...

Hoe je wél antwoord krijgt op ‘Hoe was je dag?’

“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...

Waarom een Citybox een aanwinst is voor elke wijk

In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...

De kerstdagen komen er weer aan, dit is voor kinderen altijd een spannende periode. Normaal heeft een kind een routine en is hieraan gewend, sommige kinderen raken snel van slag als de feestdagen eraan komen. Kinderen kan je gelukkig goed voorbereiden op de kerstdagen die eraan komen. In dit artikel 5 zaken waar je op moet letten voor je kind tijdens de kerstdagen.

1. Bereid je kind goed voor op de feestdagen

Een andere routine is voor sommige kinderen erg spannend, je kan je kind helpen door hem of haar goed voor te bereiden op wat er gaat kopen. Maak bijvoorbeeld een leuke en duidelijke planning voor de kerstdagen. Schrijf hierop wanneer jullie wat gaan doen. Bijvoorbeeld kerstavond gezamenlijk eten en cadeautjes uitpakken, eerste kerstdag gezamenlijk ontbijten met het gezin en in de avond bij opa en oma eten en tweede kerstdag een brunch met de vriendengroep. Geef je kind ook een adventskalender, zo kan je kind de dagen aftellen tot het Kerst is.

2. Overleg met de kinderen

Het is voor kinderen erg intensief om de hele dag activiteiten te doen, zorg ervoor dat het geen te drukke dagen worden. Drie keer per dag naar een ander adres kan ervoor zorgen dat de kinderen het te druk vinden. Het moet voor iedereen leuk blijven natuurlijk. Doe ook iets dat de kinderen erg leuk vinden, bijvoorbeeld schaatsten of een kerstfilm kijken.

3. Begin met een leuke kersttraditie

Een traditie is altijd leuk, het versterkt de band binnen het gezin. Tradities zorgen daarnaast ook voor leuke herinneringen. Hieronder een paar voorbeelden van tradities:

  • Laat je kind elk jaar zelf een kerstbal uitkiezen en hang deze in de kerstboom.
  • Zing met het hele gezin kerstliedjes op kerstavond.
  • Kijk samen naar leuke kerstfilms voor kinderen op eerste kerstdag.
  • Ga met het hele gezin in de woonkamer slapen.
  • Maak elk jaar een foto van je gezin voor de kerstboom.

4. Laat je kinderen helpen

Kinderen vinden het vaak leuk om te helpen, geef ze die kans. Laat je kind meedenken over de gerechten en kerstdesserts die jullie willen maken voor het kerstdiner. Geef bijvoorbeeld je kind de taak om het toetje te bedenken en mee te helpen met het maken hiervan. Laat je kind zelf de kerstboom versieren en kerstversiering maken. Kinderen vinden het leuk om te helpen, maak er samen iets leuks van!

5. Zorg ervoor dat je kinderen zich niet gaan vervelen.

De meeste gezinnen zitten altijd lang aan tafel tijdens de kerstdagen, kinderen kunnen zich hierdoor gaan vervelen. Kinderen moeten lang stilzitten en de dag kan heel lang duren voor een kind. Zorg ervoor dat je niet de hele dag aan tafel blijft zitten. Speel tussendoor een spelletje, maak een wandeling in het bos of waai lekker uit op het strand. Als je tussen de maaltijden door steeds iets anders en actiefs gaat doen zullen de kerstdagen niet saai zijn voor je kind.