5 tips voor meer sfeer in huis

Oost west, thuis best. Zo luidt het bekende gezegde over dat er geen fijnere plek is om te zijn dan in je eigen huis. Thuis is natuurlijk een van de mooiste plekken om te zijn, maar dan moet het binnenshuis wel gezellig en sfeervol zijn. Maar hoe zorg je voor meer...

6 x leuke waterspelletjes voor buiten

Spelen met water, het is één van de favoriete bezigheden van kinderen. In bad, in het zwembad, stampen in plassen na de regen of wanneer het hoogzomer is, er is altijd wel iets leuk te verzinnen. In dit artikel lees je zes leuke waterspelletjes die je gemakkelijk in...

Je kind te beschermen tegen pijn

Toen mijn zoon twee dagen oud was moest ik met hem naar het ziekenhuis om bloed te prikken. Hij was te vroeg geboren en nog een heel klein kriebelgarnaaltje. Als hij 15 ml. voeding per keer binnen kreeg waren wij helemaal blij. Hij moest gecheckt worden op bilirubine,...

‘Ik zag mijn vrouw met Hyperemesis Gravidarum aftakelen’

De eerste 10 weken van mijn zwangerschap was ik vaak misselijk, maar nadat ik mezelf dwong iets te eten ging het meestal wel. Hoe anders is dat voor zwangere vrouwen die HG hebben (Hyperemesis Gravidarum). HG is nog steeds een onbekende zwangerschapsziekte waar veel...

Zo behoud je een goede relatie als je kinderen hebt

Het krijgen van een of meer kinderen is voor veel jonge stellen een grote droom. Want wat is er mooier dan samen met je partner een baby'tje krijgen als bekroning op jullie unieke liefde en band? Hoe mooi moeder worden ook is als je in een goede relatie zit, toch...

Niet alleen als moeder kun je angstig uitkijken naar de bevalling, ook toekomstige vaders kunnen het heet krijgen wanneer zij nadenken over de bevalling. In dit artikel lees je tips voor de partner tijdens de bevalling. Hoe kan jouw partner je helpen en wat moet hij van tevoren weten?

1. Een bevallingsplan

Een goede planning maakt alles een stuk eenvoudiger, dit gaat zelfs op voor de bevalling. Maak samen met jouw partner een bevallingsplan of geboorteplan waar jullie beiden achterstaan. Hier kun je zaken in opnemen zoals; wanneer naar het ziekenhuis gaan? Wie let er thuis op de hond of kat? Welke pijnstillers wil je gebruiken?

Door deze zaken op een rijtje te zetten weet je partner tijdens de bevalling beter waar hij of zij aan toe is. Ook is het verstandig om kleine punten mee te nemen zoals; Wat moet ik vooral niet doen? Wat kan ik juist doen als partner tijdens de bevalling en hoe kan ik helpen? Veel partners weten niet goed hoe zij jou kunnen bijstaan. Door zaken op een rijtje te zetten kan je partner tijdens de bevalling wat meer grip op de situatie krijgen.

2. Zwangerschapsyoga

Een goede manier om de partner voor te bereiden op de bevalling is door een zwangerschapscursus te volgen. Zo is er yoga, gym, meditatie en meerdere andere klassen waar ouders worden voorbereid op de bevalling. Tijdens deze lessen leren jullie beiden over de bevalling, mogelijke houdingen en ademhalingsoefeningen. Door de partner dit voortijds al mee te laten maken, zijn jullie samen beter voorbereid op de bevalling. Jouw partner heeft de juiste technieken om handen om jou bij te staan.

partner tijdens de bevalling - man geeft partner massage tijdens weeen

3. Massage van je partner tijdens de bevalling

Veel vrouwen ondervinden verlichting wanneer hun partner tijdens de bevalling hun rug of buik kan masseren. Door de juiste massagetechnieken meester te worden, kan jouw partner jouw perfect bijstaan tijdens de bevalling. De partner weet wat en hoe gedaan moet worden. Het kan fijn zijn voor partners dat zij jou kunnen helpen. Hulpeloos toekijken als jij de pijn van de bevalling doorstaat kan voor veel partners erg lastig worden ervaren.

4. Een goede voorbereiding

Het klinkt misschien niet als de leukste filmavond, maar door meer te weten te komen over de bevalling door film en series zijn zowel jij als jouw partner beter voorbereid op wat komen gaat. Een bevalling is een bijzondere en heftige gebeurtenis. Het is goed om jezelf beter voor te bereiden en te informeren. Op deze manier kom je minder gauw voor verrassingen te staan.

partner tijdens de bevalling - man en zwangere vrouw bekijken echofoto op tablet

5. Eten en drinken

Wellicht een beetje rare tip, maar heel cruciaal voor partners. Wil je als partner niet flauwvallen tijdens de geboorte van jouw zoon of dochter? Zorg dan allereerst voor een goede ademhaling, maar bovenal voor voldoende eten en drinken. Tijdens een lange bevalling kun je in het moment helemaal vergeten te eten en drinken. Het gevolg hiervan zijn slappe knieën wanneer de baby daar dan eindelijk is. Pak in de vluchttas ook genoeg snacks en drinken voor de partner. Kies voor zoute snacks en energierepen om jouw energie en suikerlevels hoog te houden.

Niet alleen voor de moeder is de bevalling een spannend moment om naar uit te kijken. Ook voor de partner is het een spannende belevenis. Wil je als partner volledig voorbereid zijn op de bevalling en echt van de geboorte van jouw zoon of dochter kunnen genieten? Zorg dan dat je weet hoe je jouw vrouw kunt helpen en weet waar je aan toe bent door je goed voor te bereiden.