Berend Botje: Het mysterie van het ei

Vanaf 19 januari 2022 is de avontuurlijke film Berend Botje thuis te bewonderen op DVD of via Video on Demand. Deze familiefilm wil je echt zien, want de avonturen van de Botjes zijn zó bijzonder, dat niemand gelooft dat ze echt zijn gebeurd. Maar Berend Botje weet...

Vijfde ziekte bij mijn baby, wat is het?

Erythema infectiosum, ofwel de vijfde ziekte bij mijn baby, wat is het? Het gaat hier om een besmettelijke vlekjesziekte, die vooral bij kinderen voorkomt. Het kind krijgt over het hele lichaam rode vlekjes en vaak voelen ze zich ook niet zo lekker. Veel kinderen...

Leuke luisterboeken voor kinderen

Behalve dat het heel leuk is, is het ook belangrijk om aan kinderen voor te lezen. Voorlezen (en zelf leren lezen) draagt bij aan de taalontwikkeling van je kind en het is een moment van verbinding met je kind. Geen zin of tijd om voor te lezen? Of op zoek naar een...

Wat is hoogsensitiviteit en wat betekent het voor mijn kind?

Hoogsensitiviteit is tegenwoordig geen onbekende term meer. De meeste mensen weten wel ongeveer wat het betekent, steeds meer volwassenen herkennen zich erin en herkennen het soms ook bij hun kinderen. In de jaren '90 introduceerde Elaine Aron, klinisch...

Top 5 leukste vouwwerkjes om zelf te maken

De oudste bij ons is al jaren enorme fan van ‘muizentrappetjes’ vouwen, eigenlijk fan van alle vouwwerkjes om zelf te maken. En waar hij eerst nog best wat hulp nodig had hiervoor kan hij nu helemaal zelfstandig een mooie maken. Hij gebruikt ze voor allerlei dingen en...

Het is al een paar jaar ploeteren hier in huis: ieder stukje groente wordt uit de pasta gevist en bij elk nieuw gerecht – lees: alles wat geen pasta is – wordt de neus opgetrokken. ‘Dat lust ik niet.’ De Peuter, die inmiddels Kleuter is geworden, is een nogal kieskeurige eter. En dat terwijl we zo goed zijn begonnen met de Rapleymethode en hem op die manier alle soorten groenten hebben aangeboden. Die hij als baby ook állemaal naar binnen werkte. Dan moest het goedkomen, dacht ik. En nu hebben we een moeilijk etende peuter. Hebben we het dan verkeerd gedaan? Moet ik toch strenger zijn? Of komt het eten later wel weer goed?

Een moeilijk etende peuter.

Af en toe voel ik me een slechte moeder als ik merk hoe weinig groente erin gaat bij mijn zoon. Helemaal als ik in gezelschap ben van ouders met een kind dat álles eet. Daar kan ik best jaloers op zijn, moet ik toegeven. En het is niet zo dat we niet alles hebben geprobeerd: van creatief presenteren tot ‘dan mag je daarna een toetje’ waarbij dat laatste toch echt niet tot mijn opvoedprincipes hoorde. Maar je moet wat. Het werd op een gegeven moment zo erg dat ik op zag tegen het avondeten. Wat me uiteindelijk hielp was: loslaten en erop vertrouwen dat het ooit goed komt. Daarom ben ik superblij met de bevestiging hiervan in het artikel ‘Ga een peuter die geen peentjes lust vooral niet pushen’ dat gisteren verscheen in Trouw.

moeilijk-etende-peuter-geen-peentjes

Denk twee keer na voordat je een peuter dwingt

In het artikel van Trouw gaat het over een onderzoek van de universiteit van Michigan naar het eetgedrag van peuters in de leeftijd van van 1 jaar en 9 maanden tot 2 jaar en 9 maanden. Uit dit onderzoek blijkt dat druk uitoefenen op moeilijke eters geen invloed heeft op gedrag of gewicht van peuters. Streng toezicht hielp niet om een kind gevarieerder en gezonder te laten eten. En een kind dat altijd zijn bord moet leegeten zorgde ook niet voor ‘overeten’. Het zorgt eerder voor spanning aan tafel en het kan de relatie tussen ouder en kind schaden. #39; Denk twee keer na voordat je een peuter dwingt’, schrijft hoofdonderzoeker Julie Lumeng. Ze is arts in een kinderziekenhuis en directeur van het centrum voor groei en ontwikkeling van de universiteit in het Amerikaanse Michigan.

Kieskeurig kind blijft kieskeurig

Lumeng vindt het ook vreemd dat het van volwassenen wel wordt geaccepteerd als ze iets niet lusten, en van peuters niet. Goed punt. Waarom accepteren we een ‘dat lust ik niet?’ niet van onze kids? Waarom geloven we niet dat ze het écht niet lekker vinden? Ik eet zelf ook niets dat ik echt niet lust. Daarbij denk ik dat het niet voor niets is dat zó veel ouders moeite hebben met hun peuters groente te laten eten. Misschien hoort het wel gewoon bij deze levensfase. Dit bevestigt Lumeng: Een kieskeurig kind blijft gewoon kieskeurig, of de ouder er nu bovenop zit of niet. ‘Moeilijk doen met eten is geen serieuze afwijking waar ouders veel energie in moeten steken. Ga niet proberen gedrag te veranderen dat nu eenmaal bij je kind hoort.’ De angst dat een kind niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, is ongegrond, benadrukt ze.

Laat eten geen machtsmiddel worden

Kindereetcoach Diana van Dijken zegt in het Trouw-artikel dat het onderzoek een opsteker kan zijn voor bezorgde ouders. In haar praktijk krijgt ze regelmatig wanhopige ouders. Sommigen knijpen zelfs de neus dicht van hun kind om maar genoeg groente naar binnen te krijgen. Dwang helpt niet, evenmin als een goede eter belonen met een toetje. Aha, die kunnen we dus ook van ons lijstje schrappen. ‘Eten kan een machtsmiddel worden, zowel van ouder naar kind als andersom, en daar wil je niet naartoe. Houd het liever gezellig aan tafel.’

Conclusie: niet pushen dus!

moeilijk-etende-peuter-houd-het-gezellig-aan-tafel

Het goede voorbeeld

Oké, dat is duidelijk. Ik wil absoluut niet dat mijn kind een negatieve associatie krijgt met eten. Maar, mijn persoonlijke mening, ik vind wel dat je het goede voorbeeld moet geven als ouder. Zo gevarieerd en gezond mogelijk, met hier en daar wat friet, ijs, snoep, chips en pannenkoeken. Of ik ‘chocola’ ook nog wilde toevoegen, zei mijn kleuter. En ook: steeds blijven aanbieden die groente en dat fruit. En altijd even proeven.

Ooit zal de smaak van je kind weer veranderen en gaat hij of zij wat gevarieerder eten. Denk maar aan jezelf vroeger: lustte jij als kind vroeger alles? Lust je nu alles? Lust je nu andere dingen dan vroeger en andersom? Je hoeft mij geen potje babyvoeding meer te geven, waar ik als baby van smulde. En waar ik vroeger kokhalsde van rijst en champignons, geniet ik nu van een Indische rijsttafel en van een pasta funghi. En dat laatste, daar maak ik mijn peuter gelukkig óók blij mee.

Lees hier het artikel Ga een peuter die geen peentjes lust niet pushen