De mental load van het ouderschap

Het ouderschap brengt een overvloed aan vreugde en vervulling, maar ook een scala aan verantwoordelijkheden en uitdagingen. Eén van de meest besproken, maar vaak onderschatte, aspecten van het ouderschap is de mental load. Deze onzichtbare last heeft een enorme impact...

Leuke en makkelijke traktaties

Hieperdepiep hoera! Je kind is jarig en dat is natuurlijk altijd feest. Als je creatief bent en het leuk vindt om te knutselen, dan is een traktatie bedenken en het maken ervan ook een feest. Maar als je niet zo crea bent, even geen inspiratie hebt of weinig tijd om...

Waarom is spelen op de buik voor baby’s belangrijk?

Regelmatig kom ik als kinderfysiotherapeut bij ouders op huisbezoek en merk ik dat baby’s te weinig op hun buik worden gelegd als ze wakker zijn. Sinds een tijdje geldt de regel dat baby’s niet meer op hun buik of in zijligging in bed neergelegd mogen worden om te...

Hoe je wél antwoord krijgt op ‘Hoe was je dag?’

“Hoe was het?”. “Goed.” “Wat heb je allemaal gedaan?”. “Vanalles.” Dit zijn de volledige notulen van het gesprek tussen mij en één van de Zoons op een doordeweekse avond, als we thuis komen na school en werk. Ik heb de jongens een hele dag gemist en ben razend...

Waarom een Citybox een aanwinst is voor elke wijk

In veel buurten is er behoefte aan veilige, leuke en toegankelijke plekken waar mensen samen kunnen komen en bewegen. De Citybox, een sportkooi van het Nederlandse bedrijf IJslander, speelt hier perfect op in. Deze sportkooi is speciaal ontworpen om sporten mogelijk...

Persoonlijk

Gepest

Gepest

Een vrolijke kletskous, dat was ik. Een expressief, eigenzinnig, slim, gevoelig en lief kind. En onbezorgd. Tot ik gepest werd. Buitengesloten Iedere dag liep ik met vriendinnetjes naar school, maar...
Best wel hip, volgens mijn pubers

Best wel hip, volgens mijn pubers

Als je moeder van tieners bent, ben je tegelijkertijd hip en niet hip. Dat zal ik uitleggen: de tieners vinden je per definitie niet hip, want je bent hun moeder. Maar je bént wel hip, want je bent...
Charmante kinderkletspraat

Charmante kinderkletspraat

Kort geleden zaten mijn man en ik samen herinneringen op te halen. Heerlijk, fotoboeken erbij, een lach en een traan. Er kwamen ook allerlei kinderkletspraat uitspraken voorbij, en voor je het weet...
Spagaat

Spagaat

Vroeger wenste ik dat ik de spagaat kon. Mijn vriendinnetje op de lagere school was turnkampioene: elke dag zat ze in de split of spagaat. Soms rolde ze van de split zo in de spagaat. Ik daarentegen...
Geluk bij een ongeluk

Geluk bij een ongeluk

Afgelopen week heb ik serieus overwogen mijn abonnement op de loterij te herstarten. Ik had namelijk zowaar opeens geluk, zelfs een aantal keren achter elkaar. Iedereen kent ze: dagen waarbij het...
Zwanger na drie miskramen

Zwanger na drie miskramen

Ik keek op het scherm en zag niets bewegen! Helemaal niets. De verloskundige maakte voor de vorm nog een inwendige echo, maar het was meer dan duidelijk. Ons kleine mini-mensje was gestopt met...